生活習慣で便秘がちになる理由と対策

便秘体質とは？女性に多いその理由便秘体質とは、単に排便の頻度が少ないだけでなく、「出てもスッキリしない」「お腹が張る」などの不快感が続く状態を指します。女... 続きを読む »

肌荒れの原因は腸内環境？意外と知られていない便秘との関係肌荒れの原因はスキンケアだけではなく、腸内環境の乱れにもあることをご存じですか？とくに便秘は、体内... 続きを読む »

便秘と入浴の意外な関係便秘の原因には「冷え」や「自律神経の乱れ」も関係しています。入浴は体を芯から温めることで内臓の血流を促進し、腸の働きを助けてくれます... 続きを読む »

便秘を予防する毎日の習慣7選｜自然にスッキリ体質へ便秘を予防するには、毎日の生活習慣が重要です。便秘は肌荒れや集中力の低下にもつながり、慢性化するとさらに悪... 続きを読む »

お通じが悪いと感じるときのサインとは？お通じが悪いと感じるとき、便が出にくい、硬い、残便感があるなどの症状が見られます。加えて、お腹の張りや肌荒れ、ガスが... 続きを読む »

腸内フローラとは？その役割と重要性腸内フローラとは、腸内に住む細菌の集まりで、善玉菌・悪玉菌・日和見菌が存在します。特に善玉菌が優勢なバランスが、健康維持... 続きを読む »

便秘とガス溜まりの関係とは？便秘とガス溜まりは腸の不調から起こることが多く、セットで悩む人が少なくありません。腸の動きが鈍ると便が溜まりやすくなり、同時に... 続きを読む »

便秘が治らない本当の理由とは？便秘に長年悩んでいるのに薬も効かない…そんな人は、自律神経の乱れが原因かもしれません。便秘の原因は食生活や運動不足だけでなく、... 続きを読む »

なぜ朝に便が出ないのか？便秘の原因とは朝に便が出ない原因には、腸の活動低下や自律神経の乱れ、ストレス、睡眠不足、朝食抜きなどの生活習慣が関係しています。特... 続きを読む »

便秘とは？原因と悩みを解説便秘は排便の回数が減ったり、排便が困難になる状態で、多くの人が悩んでいます。原因は食生活の乱れや運動不足、ストレスなどさまざまで... 続きを読む »