食生活による便秘 Page.2

便秘に悩む人が増えている背景とコンビニ食の可能性便秘に悩む人が増えている背景には、食生活の乱れやストレス、運動不足があります。特に忙しい現代人は、コンビニ... 続きを読む »

便秘の原因と食事の重要性便秘は食物繊維や水分の不足、運動不足、ストレスなどが原因となります。特に食事の影響は大きく、外食や加工食品が中心の生活では、腸の働... 続きを読む »

便秘と朝食の関係とは？便秘と朝食には深い関係があります。朝に食事をとることで「胃結腸反射」が起き、腸が自然に動き出します。反対に朝食を抜くと、腸の働きが鈍... 続きを読む »

腸活と便秘の関係性とは？腸活とは、腸内環境を整えて健康な腸の働きを引き出す習慣のことです。便秘は腸内の悪玉菌が増えることで引き起こされることが多く、腸活を... 続きを読む »

プロバイオティクスとは？腸内環境と便秘の関係腸内環境が乱れると、便秘や肌荒れなどさまざまな不調が起こります。プロバイオティクスとは、腸内で善玉菌として働く... 続きを読む »

便秘の原因と放置リスク便秘は腸のトラブルのサイン。主な原因は食生活の偏り、水分不足、運動不足、ストレスなどが挙げられます。特に女性や高齢者に多く見られ、慢... 続きを読む »